心身ともに健康になりたいならハイキングがオススメ、その理由は？

自然の風景を楽しみつつコースに沿って山道を歩くハイキングは、体の健康に良いアクティビティです。近年は新型コロナウイルス感染症(COVID-19)の流行に伴って人気が急上昇しているハイキングについて、イギリス・ハートフォードシャー大学の心理学・スポーツ科学研究センターのリンゼイ・ボトムズ所長が「ハイキングは心の健康にも良い」と指摘。その理由を解説しています。

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Source: gize